您現在的位置: 愛靚網 > 減肥美體 > 瘦身減肥 > 正文

火鍋里面什么菜熱量低?這七種菜放心吃也不會發胖~

      ★★ 編輯:Audrey | 來源:www.cvgvts.icu | 時間:2019/11/1
導讀:天氣越來越冷啦!許多朋友都喜歡在冬季吃火鍋,那么,火鍋里面什么菜熱量低呢?

在寒冷的天氣吃火鍋簡直不要太棒啦!但同時火鍋的很多食材熱量都是非常高的,這對于減肥的人來說簡直太不友好了。不過,也有著一些火鍋食材是低卡路里的,那么接下來我們就一起來了解一下,火鍋里面什么菜熱量低吧!

火鍋里面什么菜熱量低

1.鴨血

鴨血煮好以后口感特別好,也是一種非常常見的火鍋食材哦!更重要的是,鴨血的熱量真的特別低,每一百克只有二十八千卡哦!很適合減肥的朋友吃。不過,鴨血只能配不辣的火鍋吃哦,如果配麻辣火鍋一起吃,卡路里就會飆升了。

2.椰菜

打火鍋自然是少不了青菜的,建議大家選擇椰菜哦!這種青菜的熱量是特別低的,并且口感還特別好,對人體也有著許多好處。但是,椰菜是很吸油的,一定要在放油前撈出來哦。

3.金針菇

平常大家打火鍋也非常喜歡配金針菇,這種菜吃起來不油膩還能填飽肚子,并且口感特別有彈性哦。害怕發胖的朋友吃火鍋,那么金針菇是必不可少的了。

4.玉米

玉米在平常都很常見,并且還有些朋友選擇吃玉米來作為晚餐呢。玉米的口感特別好,也是一種低卡食物,很適合害怕發胖以及減肥的人吃。冬天打火鍋怎能少了玉米呢?玉米的卡路里也不高,一條一百克左右的玉米都只有五六十千卡,吃一條玉米完全不用擔心會發胖哦~

5.豆腐,去皮雞肉

豆腐以及雞肉都有著豐富的蛋白質,并且油脂不高,所以也是一種低卡食物,也很適合減肥的人吃哦。吃火鍋時,也有些朋友喜歡加入豆腐和雞肉,不過,雞肉建議要去皮吃哦!否則熱量就會變高了。

6.胡蘿卜

平常我們煲湯或炒肉,都喜歡加入一些胡蘿卜,胡蘿卜作為配菜口感真的很棒呢!平常打火鍋加入胡蘿卜也很合適,胡蘿卜吃起來很美味,并且卡路里特別低其中還富含維生素胡蘿卜素,簡直是減肥者吃火鍋的必備食材。

7.土豆

土豆是很多人吃火鍋時必點的食材,在火鍋店里一般土豆都是切片哦。土豆無論怎么做都十分好吃,并且熱量也不高飽腹感強,還有許多人把土豆當做晚餐來吃呢!害怕發胖以及減肥的朋友吃火鍋,可以選擇土豆這樣的食材。

好啦!以上為大家帶來的內容就到這里了,這七種火鍋食材熱量都不高,大家可以參考一下哦~

(本文由Audrey原創,謝絕轉載!文章來源:http://www.cvgvts.icu/jianshen/

全民捕鱼大战官方