您現在的位置: 愛靚網 > 減肥美體 > 瘦身減肥 > 減肥食譜 > 正文

每天喝自制奶茶會胖嗎?還是不建議長期喝~

      ★★ 編輯:Audrey | 來源:www.cvgvts.icu | 時間:2019/7/24
導讀:現在很多朋友都喜歡自己在家自制奶茶,那么,每天喝自制奶茶會胖嗎?

奶茶是現在很受歡迎的飲品,尤其是現在夏天,更適合飲用了。但是,外面購買的奶茶糖分都比較高,喝太多很容易發胖。那么,自制的糖分比較低的奶茶,每天喝會不會發胖呢?

每天喝自制奶茶會胖嗎

在炎熱的夏季,當然少不了冰涼的奶茶,喝起來簡直不要太爽啦!但是大家注意了,奶茶可是很容易導致發胖的。那么既然如此,我們就自己在家自制奶茶吧!不僅糖分能自行控制,并且更加安全衛生。

不過,自制奶茶真的就不會發胖了嗎?其實,自制奶茶會不會發胖,主要看你的制作方法哦!如果你是在家使用奶茶粉做,那么依然還是會長胖,和市面上的奶茶沒什么區別哦,只是衛生一些。而如果你是采用單純的牛奶和茶葉制作的奶茶,則不容易發胖哦!

單純使用牛奶和茶葉制作的奶茶熱量并不高,不容易導致發胖,但并不代表著能天天喝。牛奶與茶湯結合做出來的奶茶還是有些許熱量的,如果每天喝也會引起肥胖哦,偶爾喝會比較好。并且,每天喝自制奶茶攝取的糖分也比較高,并不利于身體健康哦。所以,自制的健康奶茶大家也不要天天喝,偶爾喝一下就好了~

小貼士:市面上的奶茶一般都是使用奶精制作而成,大家最好少喝。而大量飲用奶茶超過三個月,血脂肪以及膽固醇都會明顯提高。奶精中含有椰子油,還有大量的脂肪酸,容易加速體內制造膽固醇,血脂肪也會加速上升。長期喝奶茶,還容易引起高血壓以及糖尿病等慢性疾病。

所以,大家還是盡量少喝市面上的奶茶,自制奶茶也要適當喝,不要天天喝哦!

關于喝奶茶的小知識:

1.喝奶茶不能過量,更不能天天喝,但并不代表著完全不能喝。奶茶一周喝一次其實還是挺好的,并不會對身體造成什么影響哦!

2.奶茶中有著興奮大腦的物質,平常失眠的朋友最好別喝奶茶,否則會加重失眠哦。喝奶茶最好避開晚上喝,很容易影響睡眠從而造成失眠的癥狀。

3.我們都知道女性在生理期是不能喝茶的,很容易影響經血的流暢度,道理就和不能吃巧克力一樣。而有些女性在經期喝奶茶,其實這樣是不好的。奶茶中也會有茶成分,會影響經期健康哦。所以,經期的女性還是別喝奶茶的好,可以喝一些牛奶或紅糖姜茶。

4.害怕發胖的朋友可以選擇無糖奶茶,或者偶爾喝一些自制奶茶,只有茶和牛奶的奶茶是不容易發胖的哦。紅茶拿鐵不加糖就是一種挺不錯的健康飲品,很適合減肥的吃貨們~

小tips:冰奶茶要比熱奶茶的熱量低一些哦!害怕發胖的朋友可以多選擇冰奶茶。但是,喝太多冰冷的飲品對于女性來說并不是好事,很容易引起宮寒問題,還是不建議喝太多冷飲。

好了,以上為大家帶來的所有內容就到這里了,希望能幫助到你,非常感謝大家的閱讀和關注!

(本文由Audrey原創,謝絕轉載!文章來源:http://www.cvgvts.icu/jianshen/

全民捕鱼大战官方 星悦麻将辅助器 茶苑温州麻将 股票牛股微信群 江西多乐彩任三技巧 _网上澳门百家乐 二码中特期期 吉林麻将背对背是什么意思 原油开户如何配资 江苏7位数开奖时间 广东彩票好彩1最新开奖 历届意甲积分榜 多多棋牌游戏下载? 幸运飞艇全国统一开奖视频 街机千炮捕鱼全部 哈灵麻将下载安装 重庆幸运农场计划