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按摩力氣越大越好嗎?主要還是因人而異!

      ★★ 編輯:Audrey | 來源:www.cvgvts.icu | 時間:2019/7/22
導讀:在日常生活中,有許多朋友都非常喜歡按摩。那么,按摩的力氣是不是越大越好呢?

有些朋友在按摩的時候,喜歡用很大的力氣,認為這樣才能達到效果。但是,這樣真的好嗎?接下來我們一起來了解一下,按摩的力氣是不是越大越好這個問題吧!

按摩力氣越大越好嗎

按摩對于身體來說好處很大,所以現在有很多朋友都喜歡為身體做按摩。我們可以按摩頭部,頸椎,肩部以及背部和腿部等。這些部位都非常容易出現疲勞的情況,多做按摩能起到很好的緩解疲勞作用哦~

而在按摩的過程中,總有些朋友會嫌力氣不夠大,都認為按摩力氣越大越好。不過,也有些朋友是承受不了在按摩期間過大的力度的,肌肉會感覺到疼痛哦!不過似乎在日常生活中,很多人都一致認為:按摩的力氣越大效果就越好。

那么事實上,真的是這樣嗎?其實,按摩并不是力氣越大就是越好的,這個誤區在日常生活中已經有很多人在犯了。雖然按摩對力度方面有要求,但凡事都不宜太過,所以,按摩的力氣并不是越大越好的。

在按摩的過程中,力氣不宜太大,當然也不能太小,否則效果就不太明顯了。按摩時的力度要適中,力氣控制得當不小也不能太大,再根據被按摩者的需求來控制力度,才是最佳的按摩力度哦。

相信大家之前也看過一個新聞:有一位先生在某養生會所治療頸椎病,結果按摩完以后起身沒走幾步路就倒在地上了。隨后醫生診斷,因為按摩期間的力氣太大了,壓迫到了血管導致血液循環受到影響,加上顱內供血不足才會出現暈倒的情況。

所以,希望大家在按摩的時候,一定要根據自己的身體肌肉承受力來決定按摩的力度,這方面還是要因人而異的,千萬不要進行自己無法承受的大力度按摩方式哦。平常也不要盲目接受按摩,一定要注意按摩師是否專業,力度是否適中。一般情況下,正常按摩完有酸脹感是很正常的,如果出現刺痛以及疼痛到讓自己難以接受的情況,甚至是疼到大叫,這樣的情況下一定要馬上停止按摩!

關于按摩的一些小tips:

1.適當按摩能緩解肌肉的緊張和酸痛感,但如果力度過大則容易損傷肌肉。或許暴力按摩后,會讓你在短期內感覺很舒服,但幾個小時過后這種疼痛感或許會再次出現。所以,按摩力氣太大還是不可取的。

2.不過,按摩的力度也是要因人而異的。例如,體弱以及很瘦小的朋友,則需要用輕一些的力度。而如果是身體比較強壯的朋友,則可以用較大的力氣來按摩了。如果按摩后,你感覺到舒適和輕松,那么說明力度是非常合適的。

3.按摩的力度最好從小到大哦!這樣可以讓肌肉得到一個緩沖和適應過程。這和我們跑步前的熱身是一個道理,剛開始按摩千萬不能用太大的力氣哦!

好啦!以上是今天Audrey給大家帶來的所有內容了,希望能為你帶來幫助哦~非常感謝大家的閱讀和關注~

(本文由Audrey原創,謝絕轉載!文章來源:http://www.cvgvts.icu/jianshen/

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