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楊梅的作用與功效

發布時間:2019/7/12 12:46:43  播放次數:  時尚達人:黃景默

視頻內容

楊梅是很多人都喜歡的水果,那么楊梅有哪些作用與功效呢?下面讓我們來看看!

1、減肥功效

楊梅所含的果酸能阻止認體內的糖向脂肪轉化,有助于減肥,而且楊梅中的纖維素可刺激腸管蠕動,可幫助排出體內有害物質,起到排毒養顏的作用。

2、防癌抗癌

楊梅中含有大量的維生素C、維生素B2等抗癌物質,可以增強人體細胞的中間質,成為癌細胞增生的一道障礙,對防癌抗癌有積極作用。


3、降低血脂

楊梅富含礦物質鉀,鉀是維持心臟正常功能不可缺少的礦物質,還參與新陳代謝等其他人體生命活動,所以常吃楊梅有助于保護心臟、平穩血壓、降低血脂。


不適合吃楊梅的人群

不適合吃楊梅的人群有4種,如下所示,這4種人群看見楊梅千萬別貪吃,否則會因小失大。

1、體熱多痰人群:楊梅性溫熱,吃多比較容易上火,易發瘡毒,助長熱氣。

2、膽囊炎和膽結石人群:楊梅屬酸性食物,可刺激胃及十二指腸分泌膽囊素,從而引起膽囊收縮,誘發膽絞痛。

3、血糖偏高人群:楊梅含糖量很高,這類人群食用容易引起血糖升高,加重病情。

4、胃不好的人群:楊梅味酸,胃不好的人不宜吃楊梅,尤其是不宜空腹吃楊梅,否則楊梅中所含的酸性成分會引起胃酸分泌過多,加重病情。


時間:2019/7/12 12:46:43

編輯:Aries

類目:飲食

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