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正確跑步前的熱身運動

發布時間:2019/5/28 10:19:28  播放次數:  時尚達人:黃景默

視頻內容

正確跑步前需要進行哪些健身運動?本期靚靚給大家帶來跑步前最簡單的熱身運動,一起來看看是有哪些運動步驟吧!

步驟一:身體向前傾90度

步驟二:手碰地面往下壓

步驟三:蹲下來左右壓腿

步驟四:左右來回壓腿

步驟五:身體面向右邊壓腿

步驟六:身體面向左邊壓腿

好啦,跑步前的熱身運動就介紹在這里了,想要關注更多精彩的視頻,繼續關注哦!


時間:2019/5/28 10:19:28

編輯:魅力奇怪

類目:減肥

時間:2019/6/6 16:31:02
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